Tutaj znajdziesz rozwiązania!
Jeśli potrzebujesz wsparcia w trudnych chwilach, zapraszam do skorzystania z profesjonalnej pomocy psychologicznej. Wspólnie poszukamy rozwiązań, które poprawią Twoje samopoczucie i jakość życia.
Częste problemy poruszane na spotkaniach:
Problemy związkowe: trudności w komunikacji, brak lub utrata partnera, poczucie samotności.
Obniżona samoocena i niskie poczucie własnej wartości, nadmierne przeżywanie stresu, trudności w nauce, obawy związane z egzaminami.
Problemy z akceptacją siebie: trudności w identyfikacji własnej tożsamości płciowej.
Problemy zawodowe: brak lub utrata pracy, trudności w relacjach w miejscu pracy, konflikty z przełożonymi, poczucie wypalenia zawodowego, brak motywacji do działania.
Problemy rodzinne: napięcia i konflikty w domu, przemoc, zależność, nadopiekuńczość lub brak troski ze strony bliskich, rozwód, zdrada, śmierć bliskiej osoby, zaburzenia psychiczne w rodzinie.
Traumy i stres pourazowy (PTSD): np. wypadki, sytuacje ekstremalne zagrażające życiu lub zdrowiu.
Zaburzenia psychiczne: nerwice, depresja, zaburzenia osobowości, problemy z jedzeniem, snem, natręctwa myślowe i ruchowe, zaburzenia psychosomatyczne (np. niespecyficzne bóle, kołatanie serca, problemy trawienne).
Trudności z wyrażaniem emocji: praca nad złością, smutkiem czy lękiem.
Problemy z wystąpieniami publicznymi i przełamywaniem barier w kontaktach międzyludzkich.
Jednym z zadań psychoterapii indywidualnej jest uzyskanie dobrej jakości życia. Jako psycholog i psychoterapeuta pomagam uzyskać wgląd w siebie, nabyć umiejętności radzenia sobie i panowania nad swoim życiem, wzmocnić własne kompetencje, wykształcić umiejętność życia "tu i teraz" oraz zaakceptować i pokochać siebie takim jakim się jest. Celem terapii jest nauczenie się akceptacji dla tych czynników, które pomimo naszej woli wpływają na nasze życie a my nie możliwości ich ominąć na swojej drodze.
Terapia pozwala nam lepiej poradzić sobie z tym na co wpływu nie mamy lub ten wpływ jest ograniczony. Uczy nas dbać o samego siebie i tak byśmy mogli lepiej z poczuć się z samym sobą i z bliskimi nam ludźmi. Uczy nas wyrażania emocji w zgodzie i poszanowaniu samego siebie i innych. Zmiany wymagają czasu i gotowości do ich wdrażania w życie stąd czas trwania psychoterapii jest ustalany zawsze indywidualnie .
Czas trwania psychoterapii oraz częstotliwość spotkań psychoterapeutycznych ustalamy indywidualnie.
Pojedyncza sesja psychoterapii indywidualnej trwa 60 min.
Cel i czas trwania sesji terapeutycznej
Na psychoterapii par zajmujemy się m.in.:
Brakiem wzajemnego zrozumienia: poczuciem bycia pomniejszanym, ignorowanym, niesprawiedliwie traktowanym przez partnera.
Zachwianą równowagą w relacji: wynikającą z obowiązków rodzinnych, zawodowych lub przekonań wyniesionych z przeszłości.
Zazdrością i zaborczością: ograniczaniem wolności osobistej, stosowaniem szantażu emocjonalnego, zależnością emocjonalną lub ekonomiczną.
Trudnościami psychologicznymi jednego lub obojga partnerów: depresją, nerwicą, uzależnieniem lub innymi problemami emocjonalnymi.
Relacjami z rodziną: konfliktami z rodzicami lub rodziną partnera, problemami wychowawczymi dotyczącymi dzieci.
Zadaniem psychoterapii jest przywrócenie harmonii i balansu w związku oraz znalezienie akceptowalnego dla partnerów sposobu ich wzajemnego funkcjonowania. Kiedy zostanie podjęta decyzja o rozstaniu i przerwaniu związku, psychoterapeuta pomaga parze wypracować stosowne kompromisy by rozłąka przebiegła z poszanowaniem uczuć i potrzeb obu stron.
Spotkania terapeutyczne mają pomóc parze zrozumieć siebie nawzajem, poprawiając komunikację między sobą. Wiele sesji dotyczy tematów zranień i urazów, które przepracowujemy tak by obie strony czuły się wysłuchane i uszanowane. Terapia ma pomóc parze odzyskać zaufanie, uczucia, intymność i powrócić do radości cieszenia się z bycia razem.
Czas trwania sesji to 75 min i częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie.
Cel i czas trwania sesji terapeutycznej dla par
Na konsultacjach psychologicznych dla firm zajmujemy się:
Radzeniem sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym: wsparcie pracowników w obniżeniu poziomu stresu i zapobieganiu wypaleniu.
Pracą nad motywacją i efektywnością: pomoc w odzyskaniu chęci do działania oraz odnalezieniu inspiracji w pracy.
Rozwiązywaniem problemów osobistych: wsparciu w radzeniu sobie z trudnościami rodzinnymi i emocjonalnymi, które wpływają na życie zawodowe.
Podnoszeniem samooceny i rozwijaniem kreatywności: pomoc pracownikom lepiej wykorzystać ich potencjał.
Osiąganiem work-life balance: nauczenie się, jak łączyć życie prywatne i zawodowe w sposób harmonijny.
Zapobieganiem zaburzeniom psychicznym: praca nad poprawą dobrostanu psychicznego w obliczu takich problemów, jak nerwica czy depresja.
Konsultacje psychologiczne dla firm
Konsultacje psychologiczne prowadzone są online i są w pełni dopasowane do możliwości oraz grafiku pracowników.
Realizacja
Sesje psychoterapeutyczne są odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy doświadczenia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę w terapii, czy masz już doświadczenie, psychoterapeuta dostosuje sesję do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
SPOTKANIA PSYCHOTERAPUTYCZNE
Dlaczego nie warto zwlekać z terapią?
W rozmowie z psychoterapeutą możesz zyskać lepsze zrozumienie siebie, wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i emocjami, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów życiowych. Otrzymasz narzędzia do zmiany myślenia i nawyków oraz wsparcie w przezwyciężeniu trudnych doświadczeń, co pomoże Ci poprawić jakość życia.
Pierwsza konsultacja psychologiczna ma charakter orientacyjny i poprzez rozmowę pozwala zebrać istotne informacje dotyczące codziennego funkcjonowania oraz problemu, który pojawił się w życiu. Szczegółowe omówienie wielu aspektów problemu, które związane są z różnymi obszarami życia, pozwala ocenić skalę problemu. Dzięki tym informacjom możliwe jest przedstawienie propozycji dalszej współpracy lub propozycji innej formy pomocy.
Jak przebiega pierwsza rozmowa z psychologiem?
Jeśli od dłuższego czasu masz trudności w zrozumieniu własnych emocji. Nie panujesz nad złością czy masz trudności z wyrażaniem smutku czy niepokój towarzyszy ci każdego dnia . To są jedne z pierwszych symptomów byś rozważył psychoterapię indywidualną.
Kiedy warto rozpocząć psychoterapię ?
KONTAKT
Masz pytania?
Chcesz wiedzieć, czy psychoterapia jest dla Ciebie? A może chcesz dowiedzieć się czy rozpocząć terapię indywidualna czy par ? Zostaw swoje dane kontaktowe, a skontaktuję się z Tobą.
holistycznaterapiawasilewska@gmail.com
+48 501314029
ul. Gdańska 90 lok2/3
90-519 Łódź
Gabinet Psychologiczny
mgr psycholog
Beata Matys Wasilewska
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.