PSYCHOTERAPIA HOLISTYCZNA  INDYWIDUALNA I PAR

OFERTA

Tutaj znajdziesz rozwiązania!

Jeśli potrzebujesz wsparcia w trudnych chwilach, zapraszam do skorzystania z profesjonalnej pomocy psychologicznej. Wspólnie poszukamy rozwiązań, które poprawią Twoje samopoczucie i jakość życia.

Częste problemy poruszane na spotkaniach:

• Problemy związkowe: trudności w komunikacji, brak lub utrata partnera, poczucie samotności.
• Obniżona samoocena i niskie poczucie własnej wartości, nadmierne przeżywanie stresu, trudności w nauce, obawy związane z egzaminami.
• Problemy z akceptacją siebie: trudności w identyfikacji własnej tożsamości płciowej.
• Problemy zawodowe: brak lub utrata pracy, trudności w relacjach w miejscu pracy, konflikty z przełożonymi, poczucie wypalenia zawodowego, brak motywacji do działania.
• Problemy rodzinne: napięcia i konflikty w domu, przemoc, zależność, nadopiekuńczość lub brak troski ze strony bliskich, rozwód, zdrada, śmierć bliskiej osoby, zaburzenia psychiczne w rodzinie.
• Traumy i stres pourazowy (PTSD): np. wypadki, sytuacje ekstremalne zagrażające życiu lub zdrowiu.
• Zaburzenia psychiczne: nerwice, depresja, zaburzenia osobowości, problemy z jedzeniem, snem, natręctwa myślowe i ruchowe, zaburzenia psychosomatyczne (np. niespecyficzne bóle, kołatanie serca, problemy trawienne).
• Trudności z wyrażaniem emocji: praca nad złością, smutkiem czy lękiem.
• Problemy z wystąpieniami publicznymi i przełamywaniem barier w kontaktach międzyludzkich.

Psychoterapia indywidualna

Jednym z zadań psychoterapii indywidualnej jest uzyskanie dobrej jakości życia. Jako psycholog i psychoterapeuta pomagam  uzyskać wgląd w siebie, nabyć  umiejętności radzenia sobie i panowania nad swoim życiem, wzmocnić własne kompetencje, wykształcić umiejętność życia "tu i teraz" oraz zaakceptować i pokochać siebie takim jakim się jest. Celem terapii jest  nauczenie się akceptacji dla tych czynników, które pomimo naszej woli wpływają na nasze życie a my nie możliwości ich ominąć na swojej drodze. Terapia pozwala nam lepiej poradzić sobie z tym na co wpływu nie mamy lub ten wpływ jest ograniczony. Uczy nas dbać o samego siebie i tak byśmy mogli lepiej z poczuć się z samym sobą i   z bliskimi nam ludźmi. Uczy nas wyrażania emocji w zgodzie i poszanowaniu samego siebie i innych.  Zmiany wymagają czasu i gotowości do ich wdrażania w życie stąd czas trwania psychoterapii jest ustalany zawsze indywidualnie .  

Czas trwania psychoterapii oraz częstotliwość spotkań psychoterapeutycznych ustalamy indywidualnie. 

Pojedyncza sesja psychoterapii indywidualnej trwa 60 min. 

Cel i czas trwania sesji terapeutycznej

Na psychoterapii par zajmujemy się m.in.:

• Brakiem wzajemnego zrozumienia: poczuciem bycia pomniejszanym, ignorowanym, niesprawiedliwie traktowanym przez partnera.
• Zachwianą równowagą w relacji: wynikającą z obowiązków rodzinnych, zawodowych lub przekonań wyniesionych z przeszłości.
• Zazdrością i zaborczością: ograniczaniem wolności osobistej, stosowaniem szantażu emocjonalnego, zależnością emocjonalną lub ekonomiczną.
• Trudnościami psychologicznymi jednego lub obojga partnerów: depresją, nerwicą, uzależnieniem lub innymi problemami emocjonalnymi.
• Relacjami z rodziną: konfliktami z rodzicami lub rodziną partnera, problemami wychowawczymi dotyczącymi dzieci.

Psychoterapia dla par

Zadaniem psychoterapii jest przywrócenie harmonii i balansu w związku oraz znalezienie akceptowalnego dla partnerów sposobu ich wzajemnego funkcjonowania. Kiedy zostanie podjęta decyzja o rozstaniu i przerwaniu związku, psychoterapeuta pomaga parze wypracować stosowne kompromisy by rozłąka przebiegła z poszanowaniem uczuć i potrzeb obu stron. Spotkania  terapeutyczne mają pomóc parze zrozumieć siebie nawzajem, poprawiając komunikację między sobą. Wiele sesji dotyczy tematów zranień i urazów, które przepracowujemy tak by obie strony czuły się wysłuchane i uszanowane. Terapia ma pomóc parze odzyskać zaufanie, uczucia, intymność i powrócić do radości cieszenia się z bycia razem.

Czas trwania sesji to 75 min i częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie.

Cel i czas trwania sesji terapeutycznej dla par

Na konsultacjach psychologicznych dla firm zajmujemy się:

• Radzeniem sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym: wsparcie pracowników w obniżeniu poziomu stresu i zapobieganiu wypaleniu.
• Pracą nad motywacją i efektywnością: pomoc w  odzyskaniu chęci do działania oraz odnalezieniu inspiracji w pracy.
• Rozwiązywaniem problemów osobistych: wsparciu w radzeniu sobie z trudnościami rodzinnymi i emocjonalnymi, które wpływają na życie zawodowe.
• Podnoszeniem samooceny i rozwijaniem kreatywności: pomoc pracownikom lepiej wykorzystać ich potencjał.
• Osiąganiem work-life balance: nauczenie się, jak łączyć życie prywatne i zawodowe w sposób harmonijny.
• Zapobieganiem zaburzeniom psychicznym: praca nad poprawą dobrostanu psychicznego w obliczu takich problemów, jak nerwica czy depresja.

Konsultacje psychologiczne dla firm

Konsultacje psychologiczne prowadzone są online i są w pełni dopasowane do możliwości oraz grafiku pracowników.

Realizacja

SPOTKANIA PSYCHOTERAPUTYCZNE

Dlaczego warto nie zwlekać z terapią?

W rozmowie z psychoterapeutą możesz zyskać lepsze zrozumienie siebie, wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i emocjami, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów życiowych. Otrzymasz narzędzia do zmiany myślenia i nawyków oraz wsparcie w przezwyciężeniu trudnych doświadczeń, co pomoże Ci poprawić jakość życia.

Pierwsza konsultacja psychologiczna  ma charakter orientacyjny i poprzez rozmowę pozwala  zebrać istotne informacje dotyczące codziennego funkcjonowania oraz problemu,   który pojawił się w życiu. Szczegółowe omówienie wielu aspektów problemu, które związane są z różnymi obszarami życia,   pozwala ocenić skalę problemu.  Dzięki tym informacjom możliwe jest  przedstawienie propozycji dalszej współpracy lub propozycji innej formy pomocy.

Jak przebiega pierwsza rozmowa z psychologiem?

Jeśli od dłuższego czasu masz trudności w zrozumieniu własnych emocji. Nie panujesz nad złością czy masz trudności z wyrażaniem smutku czy niepokój towarzyszy ci każdego dnia .  To są jedne z pierwszych symptomów byś rozważył psychoterapię indywidualną.

Kiedy warto rozpocząć psychoterapię  ?

KONTAKT

Masz pytania?

Chcesz wiedzieć, czy psychoterapia jest dla Ciebie? A może chcesz dowiedzieć się czy rozpocząć terapię indywidualna czy par ? Zostaw swoje dane kontaktowe, a skontaktuję się z Tobą.

Informacje

holistycznaterapiawasilewska@gmail.com

+48 501314029
ul. Stefana Jaracza 56 lok 1
90-262 Łódź

Firma

Beata Matys Wasilewska

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.