Bez przyjemności nasze życie byłoby ubogie. Stan przyjemności nie tylko sprawia, że chce nam się żyć ale znacząco wpływa na nasze podejście do wyzwań, na odczuwanie własnej kondycji fizycznej i psychicznej oraz ogólną ocenę jakości naszego życia.
Bycie uważnym na samego siebie zbliża nas do osiągania większego komfortu w życiu. Jak bardzo na dobre samopoczucie mają regularne ćwiczenia, dobre posiłki i odpowiednia ilość snu mogą wypowiedzieć się ci , którzy w tych obszarach pracują na co dzień. Bycie uważnym to bycia świadomym swoich potrzeb i emocji. Dlatego nigdy mało w temacie słuchania swojego ciała i działania w zgodzie z własna intuicją.
Dbaj o to by w twoim grafiku dnia codziennego nie zabrakło czasu na relaks i odpoczynek oraz ulubione zajęcia takie jak czytanie czy słuchanie muzyki. Przyjemne spędzanie czasu zawsze dobrze wpływa na wzrost naszego samopoczucia.
Człowiek jest i będzie zwierzęciem stadnym. Potrzebuje innych do życia jak powietrza. Dlatego relacje społeczne są istotne dla budowania naszego poczucia szczęścia. Otwieranie się na ludzi jest związane z dzieleniem się z nimi radościami i zmartwieniami, wspólnym czasie na rozmowach i wzajemnych pomocach czy podzielaniu tych samych zainteresowań.
Otwieranie się na innych zazwyczaj związane jest z osiąganiem większej akceptacji samego siebie. Im bardziej praktykujesz samoakceptację tym lepiej akceptujesz siebie ze swoimi zaletami jak i wadami. Łatwiej jest ci uwierzyć w swoja wartość oraz cieszyć się z tego kim i jaki jesteś. Staraj się nie porównywać do innych i skupić się na indywidualnych twoich wyborach. Każdy człowiek jest i będzie inny. Dlatego możemy nawzajem od siebie czerpać i uczyć się nowych rzeczy oraz inspirować się do rozwoju.
Nowe doświadczenia i wyzwania dostarczają nam wielu przyjemnych emocji. Warto wypróbowywać nowe hobby. Podróżowanie i uczenia się nowych rzeczy rozwija w nas pasje i chęć zagłębiania się w nowe obszary. A to dostarcza wiele satysfakcji i radości.
Odkrywanie radości w rzeczach małych pozwala nam cieszyć się każdą chwilą a nie tylko czekać na duże tematy w naszym życiu. Dostrzeganie małych przyjemności jak smaczny posiłek, relaks przy książce czy ciepła rozmowa z bliską osobą nastraja nas pozytywnie do życia i ukierunkowuje na optymistyczne patrzenie w przyszłość.
Kontakt z naturą pozwala odzyskać nam wewnętrzną równowagę. Spacer po lesie, sadzenie kwiatów w doniczce czy słuchanie śpiewu ptaków koi nasze ciało i emocje. Dzięki przyrodzie mamy szanse na nowo się odradzać.
Dbanie o przyjemność w życiu to indywidualny proces. Ważne by znaleźć swój sposób oraz podjąć takie aktywności by czerpać radość i przyjemność z tego co nas cieszy w życiu.
Im bardziej dbamy o miejsce w naszym życiu na przyjemne doświadczenia tym lepiej radzimy sobie ze stresem, mamy lepsze samopoczucie i nasze życie bardziej nam się podoba.
Kontakt
www.holistycznaterapia.pl
Beata Matys-Wasilewska
holistycznaterapiawasilewska@gmail.com
https://join.skype.com/invite/nrBCQ3wR2t7L
https://m.me/beata.matyswasilewska
Ważne informacje
Wizyty umawiane są na bieżąco bezpośrednio rezerwując termin w kalendarzu lub kontaktując się ze mną .
Uregulowanie należności możesz dokonać poprzez szybki przelew lub przelewem na konto.
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.